martes, 24 de febrero de 2009

SEMANA DE ESQUI EN PIRINEOS

Semana del 14-22 Febrero:

Corriendo: 18 km + técnica + 5 progresivos
Esqui alpino: de 9 a 16.30 5 días
Spa: 1h30min....relajación...

Y que bien sienta eso de no organizar nada, de ir con todo hecho, de simplemente esquiar,...y que bien sienta toda esa semana con un sol explendido, que la nieve sea polvo y que haya logrado nivel D de esquí (de la A a F), y poder soñar que igual algún día consigo hacer esqui paralelo conducido y lograr quitarme las manias de movimiento de torso adquiridas por autodicta deportiva...
Que bueno es ser un poco loca y seguir la estela de quien bien sabe deslizarse, supliendo mi falta de técnica con mi fuerza de piernas y poder probar esas negras sin pisar, con bañeras, con sus palas en pendientes algo "pinas", meterse fuera pista en los tubos que me hacen recordar a los tobaganes que tanto me gustaban de "canija",...
Que lindas las montañas del pirineo que se nos rodean magestuosamente....y que me susurran al oido que allí me esperan para que las suba cuando quiera,...

Esquiar en pista es un medio para conseguir un fin....sin la técnica de la pista no podré bailar bien con ellas en su estado natural...sin ser pisadas por máquinas humanas....

Que buena gente recien conocida, tan diferente, unidos por la afición común de deslizarse por el manto blanco,...por que la edad no importa, importa las ganas, las ganas de sentir, las ganas de vivir,...
Y las montañas seguirán allí, con más o menos blanco...este año nos han regalado montones de copos acumulados, como hace tiempo no se veía,...y hay que aprovecharlo,...esperemos que la temporada dure para poder volver a visitar traveseando sus cumbres nevadas....

viernes, 13 de febrero de 2009

ESQUIANDO EN HUESCA

Semana del 9-13 febrero he entrenado:
Rodillo: 55 minutos
Corriendo: 10 km
Bici: Espero hacer hoy 40 km...de flaca....


Y me voy para Huesca....a disfrutar de los pirineos nevados deslizándome hacia abajo por las laderas de las montañas con los palitos esos que se ponen en los píes......
Ahh...merecido descanso de teclas, de números, de ganarse el pan,...¡a recargar las pilas!,...
....en la maleta..lo imprecindible....las ganas de disfrutar....junto con las zapas de correr, el bañador....¿la bici? no me dejan subirla al bus...que sino.....me hacia media Trepariscos (mi proyecto para el 2010)...
..esta es mi manera de descansar.....la cabeza...que es lo que hace falta...

Mientras tanto...el duende de la sierra os cuida......

lunes, 9 de febrero de 2009

YOGA TRAVESIA AL PUERTO DE LA FUENFRIA

Nadar: unos 1.400 m
Correr: 8 km 20 min calentamiento...resto técnica...
MTB: 15 km la mitad de subidaaaaa.....y bajada...bajada de la bici
Yoga: 1h 30min
Travesia: Hospital Cercedilla al Puerto de la Fuenfría


YOGA FLOWS Que regalo tan bonito me han hecho,...una persona muy especial para mi, de esas que me gusta llamar amiga de la vida, es maestra de yoga, ya me había dicho varias veces que fuera un día a su clase a probar y esta semana fue la escogida,... mi vida, como la de muchos de los seres habitantes de este mundo, está llena de prisas, de hacer mil cosas, de rellenar los minutos con mil actividades, pensé que el Yoga no era algo para mi,demasiado "lento" me decía yo, ...¡ahh cuan equivocada estaba!, he descubierto que es un estupendo complemento a mi ajetreo deportivo, a mi cabeza llena de números en el trabajo,...Diana con su eterna sonrisa me transmitió y al resto de sus alumnos, el equilibrio de cuerpo y mente, hora y media en la que mis píes se hicieron tierra, mis manos aire, mi cuerpo se estiro para tocar la luna y mi mente descanso... y volveré...al menos una vez al mes, mi mente me lo pide, mi cuerpo me lo agradece,..

http://yogaysalud.wordpress.com/


ESQUI DE TRAVESIA (08/02/2009)


Hospital de la Fuenfría (Cercedilla. 1.320 m)-Calzada Romana-Puerto de la Fuenfría (1.793 m)


Después de dos fines de semana sin poder respirar aire de la montaña, por fin nos arriesgamos a volver a ponernos los esquis de "montaña"... por ser prudentes y debido a que daban riesgo de avalanchas nos decidimos por el Montón de Trigo al que no pudimos llegar por ventisca y niebla arriba....


Qué sensación, que forma de integrarnos con la naturaleza, todo con un manto blanco desbordante, los arboles arrojandonos la nieve de sus pesadas ramas, la sierra madrileña convertida en Alaska, mis piernas iban cansadas, (de los 15 km de MTB del sábado subiendo con barro y cruzando arroyos fríos...junto con el tremendo golpe en la pierna con el pedal que me dejó un recuerdo en forma de árbol de navidad morado, al intentar no caerme por cruzar por un charco helado que se desquebrajó a mi paso) ,..poco a poco fuimos avanzando hacia arriba, siempre hacía arriba, (para atrás ni para coger carrerilla)....mi pierna izquierda sigue con la manía de levantar el esqui y claro..eso cansa más..pero conseguiré dominarlo para deslizarme por la alfombra de nieve,... bueno es la segunda vez que hago travesía, no se puede cerrar los ojos abrilos y ya saber,hay que aprender.....¡Como me gusta, ir por medio de un bosque, subiendo poco a poco, lento para mis pacientes compañeros, más experimentados en estos lares,.. y bajar luego con esa nieve polvo que te cubría casi entero, agacharte para pasar por debajo de troncos caidos...caerme en blandito, por bajar riéndome..como no voy a dejar de sonreir por disfrutar de esto,....Increible poder salir del coche y poder ponerte los esquis desde el mismo Hospital de la Fuenfría, disfrutar de la Calzada Romana sin ver sus piedras pasando por sus puentes con más de 40 cm de nieve,...y cobijarnos debajo del abeto en el mismo Puerto de la Fuenfría cual cabaña de nieve improvisada....


Otra vez que me vuelvo a sentir....viva...

lunes, 2 de febrero de 2009

MTB

Corriendo: 17km
Nadando: 1350 mtos
Rodillo:55 min
Mtb: 20 km

Y ya van dos fines de semana sin poder pisar monte, y mi mente lo empieza a necesitar, y mi cuerpo lo empieza a pedir,...es ya una necesidad para "ser", para "sobrevivir" al mundo urbanístico...necesito mi dosis de monte,... menos mal que el viernes pude salir un rato con la bici de montaña...
Hace unos siete años, nos fuimos a Leon a hacer una ruta ,... en el comienzo del descenso, haciendo el "cabra", bajando por una trialera (zona técnica porque tiene piedras sueltas, desniveles,... senda muy erosionada debido al paso del agua,...), la rueda delantera de mi bici se trabó con una raiz y luego...luego salí disparada por encima, cayendo de lleno sobre el pecho, siendo posteriormente aplastada por mi recien estrenada bici, me quedé sin respiración durante lo que a mi me pareció un eterno minuto...resultado,...costilla fisurada por dos sitios y 173 moratones (¡los conté!), desde entonces mis incursiones en el mundo de la bici fueron, llamemoslas "asfaltico-prudentes", perdí toda la confianza,pero poco a poco he ido voviendo al "regustillo" de trotar por senderos llenos de piedra, de cruzar charcos, atravesar ríos,...¿trialeras? alguna cae, facilita,.. pero aun me queda mucho por aprender,... pero disfrutar... empiezo a disfrutar de nuevo, no sin dejar de tener un golpe de aceleración rápida de corazón al ver una próxima bajada por sendas pedregosas......pero este baile tampoco me lo voy a perder...tardaré en bailarlo de nuevo al dulce compas de las piedras..pero lo bailaré...