YOGA TRAVESIA AL PUERTO DE LA FUENFRIA

Nadar: unos 1.400 m
Correr: 8 km 20 min calentamiento...resto técnica...
MTB: 15 km la mitad de subidaaaaa.....y bajada...bajada de la bici
Yoga: 1h 30min
Travesia: Hospital Cercedilla al Puerto de la Fuenfría

YOGA FLOWS Que regalo tan bonito me han hecho,...una persona muy especial para mi, de esas que me gusta llamar amiga de la vida, es maestra de yoga, ya me había dicho varias veces que fuera un día a su clase a probar y esta semana fue la escogida,... mi vida, como la de muchos de los seres habitantes de este mundo, está llena de prisas, de hacer mil cosas, de rellenar los minutos con mil actividades, pensé que el Yoga no era algo para mi,demasiado "lento" me decía yo, ...¡ahh cuan equivocada estaba!, he descubierto que es un estupendo complemento a mi ajetreo deportivo, a mi cabeza llena de números en el trabajo,...Diana con su eterna sonrisa me transmitió y al resto de sus alumnos, el equilibrio de cuerpo y mente, hora y media en la que mis píes se hicieron tierra, mis manos aire, mi cuerpo se estiro para tocar la luna y mi mente descanso... y volveré...al menos una vez al mes, mi mente me lo pide, mi cuerpo me lo agradece,..

http://yogaysalud.wordpress.com/

ESQUI DE TRAVESIA (08/02/2009)

Hospital de la Fuenfría (Cercedilla. 1.320 m)-Calzada Romana-Puerto de la Fuenfría (1.793 m)

Después de dos fines de semana sin poder respirar aire de la montaña, por fin nos arriesgamos a volver a ponernos los esquis de "montaña"... por ser prudentes y debido a que daban riesgo de avalanchas nos decidimos por el Montón de Trigo al que no pudimos llegar por ventisca y niebla arriba....

Qué sensación, que forma de integrarnos con la naturaleza, todo con un manto blanco desbordante, los arboles arrojandonos la nieve de sus pesadas ramas, la sierra madrileña convertida en Alaska, mis piernas iban cansadas, (de los 15 km de MTB del sábado subiendo con barro y cruzando arroyos fríos...junto con el tremendo golpe en la pierna con el pedal que me dejó un recuerdo en forma de árbol de navidad morado, al intentar no caerme por cruzar por un charco helado que se desquebrajó a mi paso) ,..poco a poco fuimos avanzando hacia arriba, siempre hacía arriba, (para atrás ni para coger carrerilla)....mi pierna izquierda sigue con la manía de levantar el esqui y claro..eso cansa más..pero conseguiré dominarlo para deslizarme por la alfombra de nieve,... bueno es la segunda vez que hago travesía, no se puede cerrar los ojos abrilos y ya saber,hay que aprender.....¡Como me gusta, ir por medio de un bosque, subiendo poco a poco, lento para mis pacientes compañeros, más experimentados en estos lares,.. y bajar luego con esa nieve polvo que te cubría casi entero, agacharte para pasar por debajo de troncos caidos...caerme en blandito, por bajar riéndome..como no voy a dejar de sonreir por disfrutar de esto,....Increible poder salir del coche y poder ponerte los esquis desde el mismo Hospital de la Fuenfría, disfrutar de la Calzada Romana sin ver sus piedras pasando por sus puentes con más de 40 cm de nieve,...y cobijarnos debajo del abeto en el mismo Puerto de la Fuenfría cual cabaña de nieve improvisada....

Otra vez que me vuelvo a sentir....viva...